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【健身美女1983满天星版】

　　在日常起居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短，为保(bǎo )证充足的(de )睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。